「理想のパパ」に疲れたときに読んでほしい記事

「子どものためにいい父親でいたい」
「もっと育児に関わりたい」

そう思ってがんばってきたはずなのに、ふとした瞬間にどっと疲れが押し寄せる。。。

そんなことありませんか？？

子どものために笑顔で接してるけど、心の中は余裕がない
ママからの要求に応えようとするほど、自己嫌悪が増えていく
SNSで見る“理想のパパ”像に、自分を重ねて落ち込んでしまう

こうした状態は、いわば「理想像の呪縛」によって生まれた疲労かもしれません。完璧を目指す中で、今の育児の状態と比較してしまい、完璧とはほど遠い、、、と思うことでがっかりしたり疲れが出ます。

でも、育児の専門家や心理学の観点からも、“父親だからといって完璧を目指す必要はない”ことが明らかになっています。むしろ、心の余白があることこそが、子どもにとっての安心感や信頼感につながるのです。

この記事では、「理想のパパになろうとするあまり疲れてしまった人」が、少し肩の力を抜いて、自分を肯定できるようになるヒントをお届けします。

本記事で得られること

・自分らしい育児スタイルへの気づき

・心にゆとり取り戻すための具体的な方法

今日から、少しずつ“等身大のパパ”として、もう一度家庭と向き合ってみませんか？、「理想のパパになろうとするあまり疲れてしまった人」が、少し肩の力を抜いて、自分を肯定できるようになるヒントをお届けします。

Contents

「理想のパパ像」がしんどい理由
パパも「疲れていい」「悩んでいい」
”理想”よりも”自分らしい父親像”を描こう
今日からできる、心が軽くなる行動5つ
まとめ：完璧じゃなくていい。あなたはもう、十分すてきなパパです。

「理想のパパ像」がしんどい理由

現代の父親は、仕事も家事も育児も「全部ちゃんとやって当たり前」という空気のなかで生きています。

少し前までは、「仕事はパパ、家事と育児はママ」みたいな風潮がありましたよね？役割が分担されていて、やることが明確で分かりやすい。

しかし最近では、女性の社会進出が進んできていて、仕事に熱心な女性が増えてきています。そのためか、仕事をする女性が増え、家事と育児と、それに加えて仕事もしないといけなくなりました。そこで重要なのが、パパの家事と育児への参加です。

パパは仕事はもちろんのこと、家事と育児も積極的に行う時代が来ました。「やらないよりマシ」と思って始めたはずの育児や家事も、気づけば“完璧にやらなきゃ”というプレッシャーに変わっていませんか？

育児書やSNSで紹介される“理想的な父親”像は、確かに参考になります。でも、それを自分に強制すると、心が疲弊してしまいます。

「ちゃんとやらなきゃ」より、「できる範囲でやる」くらいのスタンスが、結果的に家族との関係もうまくいくことが多いのです。

パパも「疲れていい」「悩んでいい」

育児はママだけじゃなく、パパにとっても初めての経験。分からないことも戸惑うこともたくさんあります。

たとえば、「子どものおむつ替え」これなかなか難しいですよね。。。きれいに吹かないといけないし、子どもが暴れておむつ替えどころではないみたいなことが平気で起こります。めちゃくちゃ戸惑いますし、悩みます。

でも世間では、“パパは頼られる側であれ”という雰囲気が強く、「弱音を吐くのはカッコ悪い」「自分の感情は二の次」という意識を持ってしまいがちです。

ですが、パパだって疲れていいし、悩んでいい。

むしろ、そうやって“自分の気持ちに向き合うこと”が、より良い父親像への一歩になります。悩んで、こうした方がいいのかな？と考え、改善していく。この過程に成長が待っています。

”理想”よりも”自分らしい父親像”を描こう

大切なのは、「誰かの理想」を追い続けることではなく、「自分にとって心地よい父親像」を見つけることです。

自分が理想とする誰かを追い続けることは悪くないですが、無意味です。なぜなら、その人は自分にない能力や才能があるから。人は人の数だけ個性があるとよく言いますが、その通りだと思っていて、自分も他人にはない良さを持っているのです。それを育児に活かす方が手っ取り早い。誰かの理想を追い求めると、現状とのギャップに幻滅し挫折してしまいがち。

下記の視点を持つだけでも自分らしい父親像を描くことができます。