こんにちは、はやきちです。
ブログで発信しつつ、自由気ままに生きています。
先日、友人から相談を受けました。
友人から「他人と比較して自分の無能さに落ち込んでしまう」という相談を受けました。
その場合、「情報を遮断する」ことをおすすめ。SNSを見ると、キラキラした幸せそうな人がたくさんいて、自分を悲観しやすくなります。情報を遮断すると比較しなくなるので、心が軽くなります。
どうしても他人と比較してしまう人へ。
文章にまとめたので、ぜひご覧ください。
他人と比較してしまうなら、情報を遮断しよう
まずは、情報を遮断することですね。
ここでいう情報とは、
・周りからの評価
・SNSのコメント
周りからの評価を気にする人がいますが、全く気にしなくてよいです。
なぜなら、正確に評価することができないから。
人は気が付いていないだけで、好き嫌いで判断している部分があります。つまり、評価する際感情が入ってしまうのです。
正確に評価できないなら気にする必要はありませんね。
「他人と比較しない」は難しい
他人と比較しないようとすると、とても難しいですよね。
それは、人間は社会という集団の中で過ごしているから。
人間の本能でもあるので、他人と比較せず過ごすことは難しい。
じゃあ、どうしたら良いのか。
自分の良いところに目をつけましょう
他人と比較して落ち込む人って、他人のどこを見ているか分かりますか？
他人の優れているところを見ているのです。
それが悔しくて、自分も頑張ろうとしますが、追いつけない。
追いつけないことに対して、落ち込む人が多いです。
ここで質問ですが、優れているところが全人類みんな共通ですか？
人によって優れている箇所は違いますよね。
他人だけではなく、自分も優れているところがあるはず。
自分の良いところに着目した方が良いと思います。
他人の優れているところを着目するより、自分の優れているところに着目しましょう。
情報を遮断しましょう
他人と比較してしまう人は、情報を遮断しましょう。
自分は自分、他人は他人と優れているところが違います。
なので、比較したところで何も意味がないのです。
「みんな違ってみんな良い」
金子みすゞさんの代表作ですが、私はこの言葉に完全同意です。
成果を求めず、楽しく継続しよう
比較して落ち込む人は、すぐに成果を求めているのでは？
その思考は捨てたほうが良い。
成果を求めるより、楽しさを味わおう
私は自分の考えを文章にすることが、とても楽しい。
なので、ブログを書き続けています。
自分の考えをブログで発信し、共感してくれたり、時には反論するコメントがあったり、様々な人の意見を聞けることが貴重な体験だと思っています。
「こんな考え方があるのか」という新しい発見があります。
成果が出ていなくても、発信するだけで楽しいと感じる
人によって楽しいと感じる瞬間は異なるので、自分は何に楽しさを感じるのか自問自答してほしい。
楽しく作業できると、後からスキルは身についてくるし、一石二鳥ですね。
いらない情報は削除
現代において、SNSが爆発的に普及しました。
何が言いたいかというと、世の中情報があふれているのです。
現代は情報があふれているので、削らないと増える一方
SNSを閲覧して、気が付いたら1時間経っていた経験ありませんか？
情報量が多いとそうなります。
99％の情報は捨ててよい
ぶっちゃけほとんどの情報はいらないですよ。
なぜなら、自分にさほど重要ではない情報は忘れてしまうから。
自主的に情報収集した方がはるかに良い。
