パパ友・ママ友とのつながりが必要なワケ【家族だけじゃない”絆”の重要性】

そんな風に感じたことはありませんか？

どうも、こんにちは！妻と子ども二人で暮らしているサラリーマン27歳、”はやきち”です！

育児って、孤独なんです。
家族と一緒に暮らしているはずなのに、
なぜかぽつんと取り残されたような気持ちになることがある。

でもそれ、あなたが弱いわけじゃありません。
それは、人として当たり前なんです。

この記事では、
なぜパパ友・ママ友のつながりが必要なのか？なぜ「家族以外の絆」が心を満たすのか？を、本能・心理・体験の3つの視点から紐解いていきます。

ぜひ最後までご覧ください。

人は群れで生きてきた生き物

私たち人間は、孤立しては生きられない生き物です。
人類の長い歴史を遡れば、
集団（＝コミュニティ）で狩猟し、子どもを育て、危険から身を守ってきました。

つまり、「助け合う」「共感し合う」ことが本能に組み込まれているんです。

育児は「孤独」に耐えるものではない

現代では核家族化が進み、
かつての“村”のような人間関係は失われつつあります。

かつてなら祖父母・親戚・近所の人たちが自然に育児に関わっていたのに、
今では、パパかママだけで抱え込む状況が当たり前になっています。

でもそれって、本能に逆らった状態なんです。
だからこそ、苦しくなる。孤独を感じる。
そして、「誰かとつながりたい」と無意識に求めてしまうのです。

「わかってくれる人」がいるだけで、人は救われる

例えば、ママが育児のつらさをパパに伝えたとき、
「そんなに大変なの？」
「俺も仕事で疲れてるし…」
そんな返答が返ってきた経験、ありませんか？

パパが育児で感じた葛藤や不安をママに話しても、
「私だって大変なんだけど」と跳ね返されることもある。

決して悪気があるわけじゃない。
でも、「わかってもらえない」と感じるたびに、
心はじわじわとすり減っていく。

だから必要なのは、「同じ立場の人」とのつながり

• 同じくらいの年齢の子どもがいる

• 同じような育児の悩みを抱えている

• 「うん、わかるわかる」と言ってくれる人がいる

たったそれだけで、
不思議なくらい、心が軽くなる。

「今日は全然寝てくれなかったんだ〜」
「うちもだよ！つらいよね」
「でもこの前の寝顔、めっちゃ癒されたよね」

こんな何気ない会話が、
どれほど育児中の心を癒すか。

それは、「あなたはひとりじゃないよ」と、本能レベルで安心できる証拠だからです。

パパ友・ママ友は“育児の避雷針”になる

家族に直接言えない不満。
言ったところでケンカになるだけのストレス。

それを“外”に出せる相手がいるだけで、心のバランスはぐっと安定します。

• 誰かに話せるだけで気が済む

• 同じ立場の仲間が共感してくれる

• 「私だけじゃない」と思える

これらは、全て心の防衛本能が働いているサイン。
ストレスを外に逃がす回路を持つことで、心は健全に保たれるのです。

子ども同士の関係性にも好影響

パパ友・ママ友とのつながりは、
子ども同士の「安心できる仲間づくり」にもつながります。

• 一緒に公園で遊ぶ

• お互いの家を行き来する

• 幼稚園や保育園での会話のきっかけになる

親同士の関係が良好だと、
子どもも自然に社会性を身につけやすくなるんです。

つながりを「作る」のが苦手な人へ。はじめの一歩とは？

「でも、そもそも友だちを作るのが苦手で…」
「ママ友・パパ友ってちょっとハードル高い…」

そんな声もあるかもしれません。
でも、大丈夫。ポイントはたった一つです。

「つながる目的」を“会話”ではなく“場”にする

いきなり仲良く話そうとしなくていいんです。

• 子ども同士が遊んでいる間、軽く挨拶する

• 公園に通う時間帯を合わせてみる

• SNSやLINEオープンチャットで情報交換だけしてみる

会話じゃなくてもいい。
「同じ空間にいる」だけで、心はちょっと安心するんです。

無理に”深い関係”を目指さなくていい

パパ友・ママ友は、
「一緒に育児を頑張る同志」であって、
親友になる必要はありません。

• 育児情報を交換できる

• 保育園・学校の話ができる

• ちょっとしたことで共感し合える

この“ゆるいつながり”こそ、
育児のストレスを和らげてくれる最高のサポートになります。

最後に【絆は、家族以外にも必要だ】

家族はもちろん大事です。
でも、家族だけで完結しようとすると、
心のどこかに「ひずみ」が生まれます。

なぜなら、
人間は「複数のつながりの中で心を保つ生き物」だから。

• 家族という居場所

• パパ友・ママ友という横の絆

• 社会や地域とのゆるやかな関係

この3つがあれば、
育児はもっと、ラクになります。

あなたは、ひとりじゃない。
その感覚こそが、
あなたと子どもを守ってくれる、本能レベルの安心につながるのです。