「パパとして、ちゃんとできていない気がする…」
「もっとしっかりしなきゃって、いつも焦ってしまう…」
こういった悩みを解決します。
こんにちは。妻と子ども二人で暮らしている27歳サラリーマンのはやきちです！
世の中のパパは、意外と悩みを持っているもの。言わないだけで（笑）。
「理想のパパ像に縛られて、自分にダメ出ししてしまう。やってもやっても足りないような気がして、心が疲れてしまう。」
家族を持つと育児や家事、仕事など、毎日が大変。ストレスを溜めてしまうことで、プレッシャーになることが多々あります。そんな時は、プレッシャーを手放せる”言葉の処方箋”を持つことで、自分を許しながら前に進めるようになります。
最新の研究では、「自己肯定感が高い親ほど、子どもにも穏やかな接し方ができる」と言われています。
気持ちに余裕が生まれ、育児や家事にもポジティブな気持ちで関われるようになる。パパ自身が笑顔でいられることで、家庭の空気もやわらかくなり、信頼関係がさらに深まっていきます。
この記事では、そんな完璧を目指しすぎて苦しくなっているパパに贈る、心を少し軽くしてくれる“魔法の言葉”を3つ紹介します。肩の力を抜いて、パパらしく一歩ずつ。
ではいきましょう！
「70点でOK！」
完璧じゃなくていい。
パパが無理して120点を目指すと、心も体もズタボロ。家族にとってパパが体調を崩すことは、デメリットでしかないです。
70点でOK！
個人的に、完璧にミスなく物事をこなす人なんていないと思っています。どんな天才でも、どこかで失敗します。
「失敗自体が悪いもので、完璧にできるほうがいいじゃん！」
という声が聞こえてきます。むしろ、”完璧になるためにたくさんの失敗をする”これが答えなのでは？と思います。
「自分にも”ありがとう”」
子どものため、家族のために頑張ってる自分に、ちゃんと感謝できていますか？
「今日もよくやったな」「あのとき笑顔で返せてよかった」
そうやって、自分を認めることが心の余裕につながります。
完璧じゃなくて当たり前。やれてることの積み重ねが、確かな成長なんです。
「比べるのは”昨日の自分”だけ」
SNSや周りの“理想のパパ”像と、自分を比べて落ち込む必要はありません。あくまでも比べるのは昨日の自分だけ。
見るべきは、他の誰でもなく、昨日より少し笑えた自分、子どもとの距離が縮まった自分。
家族にとっての“理想のパパ”は、きっとあなたの中にすでにあります。
まとめ：ゆるく、でも確かに前に進むパパでいい
子どもにとって大切なのは、“完璧なパパ”じゃなく、“一緒にいて安心できるパパ”。
- 70点でOK
- 自分にもありがとう
- 比べるのは昨日の自分だけ
この3つの言葉を胸に、ちょっとずつ、でも確実に前へ進める自分を認めてあげてください。
あなたはもう、十分に「がんばってるパパ」です。
